Guia de Atenção Plena para Iniciantes - Prof. Tibério Z

O que diz o criador?

Você vai aprender como aplicar a atenção plena no dia a dia com foco, clareza e estabilidade emocional. O conteúdo oferece definições essenciais, orientações práticas, exercícios guiados e técnicas de respiração e presença. É um curso completo em formato de e-book que mostra como lidar com pensamentos difíceis, cultivar presença e transformar sua relação com a mente por meio da prática constante.

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Guia de Atenção Plena para Iniciantes, Prof. Tibério Z

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Com mais de 35 anos de experiência no campo da espiritualidade e do desenvolvimento pessoal, sou professor, autor e mentor especializado em ajudar pessoas a expandirem seu conhecimento pessoal e espiritual. Ao longo da minha jornada, publiquei mais de 35 livros, criei 16 cursos e formei mais de 15...

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