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O que diz o criador?
Este Guia se destina as pessoas que começaram a correr e querem correr com confiança e não serem afetadas pelo medo de ter que parar de correr, por causa de dores ou lesões. Em seu interior você encontrará: Um ebook com instruções simples a respeito da sua prática esportiva. Um programa de 12 semanas com exercícios específicos para prevenir lesões, dividido em 3 fases para melhorar suas capacid...
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